Test de estoicismo en el ámbito del autocuidado y la salud

Avatar

Sonia Carques

22/08/2024

test autocuuidado

Este cuestionario está dirigido a explorar cómo manejas tu bienestar físico y mental de acuerdo con los principios del estoicismo.

Test de Filosofía Estoica en el Autocuidado y la Salud
Pregunta 1: ¿Cómo manejas el estrés relacionado con tu salud o bienestar personal?
Me enfoco en lo que puedo controlar y dejo de preocuparme por lo que no puedo.
A menudo me estreso y me preocupo por cosas fuera de mi control.
Intento mantener la calma, pero a veces me siento abrumado.
Pregunta 2: Cuando enfrentas una dificultad física o emocional...
Acepto la situación y trato de aprender de ella.
Me frustro y a menudo me siento impotente.
Me afecta, pero trato de no pensar demasiado en ello.
Pregunta 3: ¿Qué tan importante es para ti la auto-reflexión en tu rutina de autocuidado?
Es fundamental, siempre trato de reflexionar sobre mi bienestar.
Es importante, pero no siempre lo hago.
Raramente lo considero, me enfoco más en acciones concretas.
Pregunta 4: ¿Con qué frecuencia te quejas de las limitaciones físicas o mentales que enfrentas?
Casi nunca, prefiero centrarme en lo que puedo hacer.
A menudo, siento que las circunstancias me limitan demasiado.
A veces, aunque sé que quejarme no me ayuda a mejorar.
Pregunta 5: ¿Cómo sueles abordar problemas relacionados con tu salud física o mental?
Analizo la situación y busco la mejor solución posible.
Me siento ansioso y a veces evito enfrentar estos problemas.
Pido ayuda o consejo a profesionales o personas cercanas.
Pregunta 6: ¿Qué tan importante es para ti el equilibrio entre el cuidado de tu cuerpo y tu mente?
Es fundamental para mí mantener un equilibrio saludable.
Prioritizo uno sobre el otro, según la situación.
A menudo me enfoco en uno solo, dejando de lado el otro.
Pregunta 7: Cuando recibes un diagnóstico o información negativa sobre tu salud, ¿cómo reaccionas?
Lo acepto con calma y me enfoco en lo que puedo hacer para mejorar.
Me afecta profundamente y me cuesta aceptarlo.
Trato de no pensar demasiado en ello y seguir adelante.
Pregunta 8: ¿Qué importancia le das a la opinión de los demás sobre tus hábitos de autocuidado?
Poca, me enfoco en lo que creo que es mejor para mí.
Mucha, a menudo cambio mis hábitos según lo que otros piensan.
Es importante, pero trato de equilibrarlo con lo que considero adecuado para mí.
Pregunta 9: Cuando te enfrentas a un revés en tu salud o bienestar...
Lo veo como una oportunidad para aprender y mejorar mi salud.
Me siento derrotado y me cuesta seguir adelante.
Me afecta, pero trato de no pensar demasiado en ello.
Pregunta 10: ¿Qué tan importante es para ti mantener una rutina de autocuidado constante?
Es fundamental para mi bienestar general.
Es importante, pero a veces me cuesta mantener la constancia.
Rara vez sigo una rutina constante, me enfoco en lo inmediato.

Advertencia: No se trata de un test validado clínicamente ni académicamente, se trata de una herramienta que te ayuda a conocer el significado de la personalidad estoica.

Bibliografía consultada 🦉

Internet Encyclopedia of Phylosophy

Oxford Academic

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Subir
Suscríbase a nuestra Newsletter

Suscríbase a nuestra Newsletter

Únase a nuestra lista de correo para recibir información sobre los últimos artículos publicados

Suscripción realizada.