¿Cuánto Acorta tu Vida el Consumo de Alimentos Procesados?

Los "alimentos" (porque alimentos es un eufemismo) ultraprocesados incluyen ingredientes artificiales y aditivos que no suelen usarse en la cocina tradicional, y suelen ser ricos en azúcares, sal, grasas saturadas y calorías, pero pobres en nutrientes vitales. Su consumo frecuente puede contribuir a enfermedades como obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares, afectando negativamente la esperanza de vida. Además, ciertos aditivos pueden dañar el metabolismo y la salud del intestino, incrementando el riesgo de enfermedades crónicas y envejecimiento precoz.

Este test te ayudará a saber si vas por el buen camino en este sentido, o por el contrario, debes replantearte tu relación con la calidad de los alimentos que consumes y por añadido con tu propia salud.

¡Aviso Importante! Este cuestionario es una herramienta educativa diseñada para promover la conciencia sobre el consumo de alimentos procesados. No está basado en evidencia científica específica y debe usarse únicamente como guía para reflexionar sobre hábitos alimenticios y fomentar una dieta saludable centrada en alimentos frescos y mínimamente procesados.