Las mejores apps para ayuno intermitente: Ayuno Intermitente App Gratis

El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular en el mundo de la salud y el bienestar. Esta práctica consiste en alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación, lo que puede ayudar a perder peso, mejorar la salud metabólica y promover la longevidad.

Si estás interesado en probar el ayuno intermitente, una de las mejores formas de hacerlo es utilizando una aplicación móvil. Estas aplicaciones te ayudarán a realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno, te proporcionarán consejos y recordatorios, y te permitirán registrar tu progreso. 

Yazio

Ofrece una versión gratuita, pero también cuenta con una versión Pro que es de pago y ofrece características adicionales.

Yazio es una aplicación de seguimiento de ayuno intermitente que te permite realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno y alimentación. La aplicación cuenta con una interfaz fácil de usar y te permite establecer tus propios objetivos de ayuno. También te proporciona información detallada sobre los beneficios del ayuno intermitente y te ofrece consejos y recomendaciones personalizadas.

Una de las características más destacadas de Yazio es su función de seguimiento de calorías. La aplicación te permite registrar tus comidas y calcular automáticamente la cantidad de calorías que has consumido. Esto puede ser especialmente útil si estás tratando de perder peso durante tus períodos de alimentación.

Además, Yazio te permite realizar un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo. Puedes ver gráficos y estadísticas que te muestran cómo has progresado en tu viaje de ayuno intermitente. También puedes establecer recordatorios para asegurarte de que no te olvides de tus períodos de ayuno.

Bodyfast

Disponible gratuitamente, pero algunas funciones avanzadas y el coaching personalizado pueden requerir una suscripción de pago.

Bodyfast es otra aplicación popular para el ayuno intermitente. La aplicación ofrece una variedad de planes de ayuno que se adaptan a tus necesidades y objetivos individuales. Puedes elegir entre diferentes tipos de ayuno, como el ayuno de 16/8, el ayuno de 5:2 y el ayuno OMAD (una comida al día).

Una de las características únicas de Bodyfast es su función de "coaching". La aplicación te proporciona consejos y recomendaciones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de ayuno. También te ofrece recordatorios para asegurarte de que no te olvides de tus períodos de ayuno.

Además, Bodyfast te permite realizar un seguimiento de tu progreso y ver estadísticas detalladas sobre tu ayuno. Puedes ver cuánto tiempo has estado ayunando, cuántas comidas has omitido...

Clear

Generalmente, las aplicaciones con el nombre "Clear" son gratuitas con opciones de suscripción para funciones adicionales. No obstante, es importante verificar la aplicación específica para confirmar su modelo de precios.

Clear es una aplicación de seguimiento de ayuno intermitente simple y fácil de usar. La aplicación te permite establecer tus propios objetivos de ayuno y realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno y alimentación. También te ofrece recordatorios para asegurarte de que no te olvides de tus períodos de ayuno.

Una de las características más destacadas de Clear es su función de "ayuno social". La aplicación te permite conectarte con otros usuarios de Clear y compartir tus experiencias de ayuno. Esto puede ser especialmente útil si estás buscando apoyo y motivación durante tu viaje de ayuno intermitente.

Además, Clear te permite realizar un seguimiento de tu progreso y ver estadísticas sobre tu ayuno. Puedes ver cuánto tiempo has estado ayunando, cuántas comidas has omitido y cuántas calorías has quemado durante tus períodos de ayuno.

DoFasting

Ofrece una versión gratuita, pero también tiene opciones de suscripción para acceder a más funciones y personalización.

DoFasting es una aplicación de ayuno intermitente que te ofrece una variedad de planes de ayuno y te permite personalizar tus propios planes. La aplicación te proporciona consejos y recomendaciones personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de ayuno.

Una de las características únicas de DoFasting es su función de "ayuno inteligente". La aplicación utiliza inteligencia artificial para analizar tus datos y proporcionarte recomendaciones personalizadas sobre cuándo y cómo ayunar. Esto puede ayudarte a maximizar los beneficios del ayuno intermitente.

Además, DoFasting te permite realizar un seguimiento de tu progreso y ver estadísticas detalladas sobre tu ayuno. Puedes ver cuánto tiempo has estado ayunando, cuántas comidas has omitido y cuántas calorías has quemado durante tus períodos de ayuno.

Fastic

Disponible de forma gratuita, pero puede ofrecer compras dentro de la aplicación para funciones premium.

Fastic es una aplicación de ayuno intermitente que te permite realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno y alimentación. La aplicación te ofrece una variedad de planes de ayuno que se adaptan a tus necesidades y objetivos individuales.

Una de las características más destacadas de Fastic es su función de "ayuno en grupo". La aplicación te permite unirte a grupos de ayuno y conectarte con otros usuarios de Fastic. Esto puede ser especialmente útil si estás buscando apoyo y motivación durante tu viaje de ayuno intermitente.

Además, Fastic te permite realizar un seguimiento de tu progreso y ver estadísticas sobre tu ayuno. Puedes ver cuánto tiempo has estado ayunando, cuántas comidas has omitido y cuántas calorías has quemado durante tus períodos de ayuno.

Zero

Esta aplicación suele ser gratuita con opciones de suscripción para funciones avanzadas.

Zero es una aplicación de seguimiento de ayuno intermitente que te permite realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno y alimentación. La aplicación cuenta con una interfaz fácil de usar y te ofrece una variedad de planes de ayuno que se adaptan a tus necesidades y objetivos individuales.

Una de las características más destacadas de Zero es su función de "ayuno en grupo". La aplicación te permite unirte a grupos de ayuno y conectarte con otros usuarios de Zero. Esto puede ser especialmente útil si estás buscando apoyo y motivación durante tu viaje de ayuno intermitente.

Además, Zero te permite realizar un seguimiento de tu progreso y ver estadísticas detalladas sobre tu ayuno. Puedes ver cuánto tiempo has estado ayunando, cuántas comidas has omitido y cuántas calorías has quemado durante tus períodos de ayuno.

Seguidor de ayuno

 Las aplicaciones con este nombre suelen ofrecer una versión básica gratuita y pueden incluir compras dentro de la aplicación para funciones adicionales.

Seguidor de ayuno es una aplicación de seguimiento de ayuno intermitente que te permite realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno y alimentación. La aplicación cuenta con una interfaz fácil de usar y te ofrece una variedad de planes de ayuno que se adaptan a tus necesidades y objetivos individuales.

Una de las características más destacadas de Seguidor de ayuno es su función de "ayuno social". La aplicación te permite conectarte con otros usuarios de Seguidor de ayuno y compartir tus experiencias de ayuno. Esto puede ser especialmente útil si estás buscando apoyo y motivación durante tu viaje de ayuno intermitente.

Además, Seguidor de ayuno te permite realizar un seguimiento de tu progreso y ver estadísticas detalladas sobre tu ayuno. Puedes ver cuánto tiempo has estado ayunando, cuántas comidas has omitido y cuántas calorías has quemado durante tus períodos de ayuno.

Si estás interesado en probar el ayuno intermitente, una aplicación móvil puede ser una herramienta útil para ayudarte a realizar un seguimiento de tus períodos de ayuno, recibir consejos y recomendaciones, y registrar tu progreso. Las mejores apps para ayuno intermitente, como Yazio, Bodyfast, Clear, DoFasting, Fastic, Zero y Seguidor de ayuno, te ofrecen una variedad de características y funciones que te ayudarán en tu viaje de ayuno intermitente. 

Tabla comparativa