Cómo Protegerse de las Radiaciones Electromagnéticas: Guía Práctica

La radiación electromagnética es un tipo de energía que se propaga a través del espacio en forma de ondas. Esta puede provenir de fuentes naturales, como el sol, o de fuentes artificiales, como los dispositivos electrónicos y las antenas de telecomunicaciones. Aunque la exposición a bajas dosis no suele representar un riesgo significativo para la salud, la creciente presencia de dispositivos electrónicos en nuestra vida cotidiana ha incrementado la preocupación sobre sus posibles efectos a largo plazo. A continuación, presentamos una serie de medidas prácticas para minimizar su impacto.

Cuidados Personales

Hacer Deporte al Aire Libre

La actividad física regular, especialmente si se realiza en un entorno natural, puede ayudar a fortalecer el cuerpo y mejorar su capacidad para resistir los efectos negativos de la radiación electromagnética. Unos 45 minutos diarios son suficientes.

Beber Agua Suficiente

El consumo de 2 a 3 litros de agua al día, preferiblemente de fuentes naturales y limpias, es esencial para mantener el cuerpo hidratado y facilitar la eliminación de toxinas, incluyendo aquellas que pueden ser influenciadas por la radiación.

Respirar Aire Puro

Buscar espacios con aire limpio, como los bosques, para respirar puede ayudar a mejorar la oxigenación del cuerpo. Si esto no es posible, considerar el uso de oxígeno puro en botella como alternativa.

Alimentación y Vestimenta

Consumir Productos Naturales

Optar por alimentos orgánicos o comprados directamente de agricultores garantiza una dieta libre de químicos adicionales, lo cual es beneficioso frente a los efectos de las radiaciones.

Usar Calzado Conectado a la Tierra

El calzado que no aísla completamente del suelo puede ayudar a mantener una conexión eléctrica con la tierra, lo cual es beneficioso para neutralizar la electricidad estática acumulada en el cuerpo.

Entorno Doméstico

Minimizar la Electricidad Estática

Identificar y eliminar fuentes de electricidad estática en el hogar, como ciertas telas y alfombras, puede reducir la exposición a campos electromagnéticos innecesarios.

Libre de Dispositivos Electrónicos

Mantener la habitación de dormir libre de aparatos eléctricos y electrónicos contribuye a un entorno con menor radiación electromagnética.

Distancia de Seguridad

Mantener Distancia de los Dispositivos Electrónicos

Ubicación Estratégica de Aparatos Electrónicos

Para reducir la exposición a las radiaciones electromagnéticas en el hogar, es importante mantener una distancia prudente entre nosotros y los dispositivos electrónicos. Esto incluye ordenadores, televisores, routers de Wi-Fi y otros aparatos que emiten radiaciones. La recomendación es situar estos dispositivos al menos a 1.5 metros de distancia de los lugares donde pasamos mucho tiempo, como el sofá, la zona de trabajo o estudio, y especialmente cerca de la cama donde dormimos.

La idea detrás de esta recomendación es minimizar la exposición directa y prolongada a campos electromagnéticos generados por estos dispositivos, especialmente en áreas donde el cuerpo está en reposo o menos activo, facilitando así un entorno más saludable y reduciendo potenciales efectos negativos de la radiación sobre nuestro bienestar.

Tecnología y Conectividad

Desconectar el Wi-Fi

Cuando no esté en uso, es recomendable desconectar el Wi-Fi y optar por conexiones por cable, que no emiten radiación electromagnética.

Preferir el Teléfono Fijo

Reemplazar los teléfonos inalámbricos DECT por modelos de línea fija con cable reduce la exposición a radiaciones innecesarias.

Conocimiento de Dispositivos

Estar informado sobre los dispositivos eléctricos y electrónicos en el hogar y su impacto potencial puede ayudar a tomar decisiones conscientes sobre su uso.

Prácticas Adicionales

Lavar y Humedecer las Manos

Pasar las manos bajo el grifo y humedecerlas regularmente ayuda a eliminar la electricidad estática acumulada en el cuerpo.

Pasear Descalzo

Caminar descalzo por la playa o el césped facilita la recuperación de la sensibilidad corporal y la conexión eléctrica con la tierra.

Al adoptar estas medidas, se puede contribuir significativamente a minimizar los efectos negativos de las radiaciones electromagnéticas en nuestra salud y bienestar. Recordemos que, aunque no siempre podemos evitar la exposición completa, sí podemos tomar pasos concretos para protegernos y vivir de manera más saludable.

Ejemplos de Ondas Electromagnéticas en la Vida Cotidiana

1. Luz solar
2. Wi-Fi
3. Teléfonos móviles
4. Microondas
5. Bluetooth
6. Pantallas digitales
7. Radiografías
8. Redes de telefonía
9. Equipos de seguridad en aeropuertos
10. Calefacción por inducción

Fuentes consultadas 🤓

Electromagnetic Hipersensitivity

OMS